11月7日是立冬節(jié)氣，在遷安大多數(shù)人的認(rèn)識習(xí)慣中，立冬的到來，昭示著冬天的開始，今日氣溫雖沒有過于寒冷，但較之前幾日氣溫也隨之有所下降，且據(jù)天氣預(yù)報(bào)顯示，立冬過后華北大部分地區(qū)將會降溫。從今日起，市民就要從各方面做好過冬的準(zhǔn)備了。

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立冬來臨?天氣轉(zhuǎn)寒

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隨著立冬的到來，天氣也逐漸轉(zhuǎn)寒，今日最低氣溫低至-1℃，最高溫度僅為7℃，零下攝氏度的昭示著冬天的到來。據(jù)我市氣象預(yù)報(bào)顯示，明日的最低氣溫將低至-2℃，成本周最低氣溫。街道上，雖有人仍未意識到冬天的到來，但大多數(shù)人已是換上了保暖的衣服，抵御日漸轉(zhuǎn)寒的天氣。

天氣漸冷，人們常常吃東西來御寒，喜好養(yǎng)生的人還會進(jìn)補(bǔ)，但經(jīng)小編查詢資料得知，此時(shí)不宜食用熱性食材或一味進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)闅鉁夭▌拥某醵^補(bǔ)反而會讓邪熱內(nèi)積，傷了衛(wèi)外功能。此外，在溫差較大的時(shí)候，大家還應(yīng)注意及時(shí)穿脫衣物，別讓身體受涼，但也千萬不要捂得過多，最好是身體微微發(fā)熱，同時(shí)要注意此時(shí)更怕受涼。

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適當(dāng)鍛煉?提高體質(zhì)

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?隨著天氣的轉(zhuǎn)寒，參加廣場運(yùn)動的人也日漸減少，更多的人選擇懶在家中，不愿意到戶外運(yùn)動，俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病?！痹诹⒍瑫r(shí)節(jié)堅(jiān)持體育鍛煉，不僅能使人的大腦保持興奮狀態(tài)，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的體溫調(diào)節(jié)功能，還能提高人的抗寒能力。但鍛煉時(shí)要適度，且要謹(jǐn)防運(yùn)動出汗遇風(fēng)造成的感冒。

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立冬吃餃子?暖身又暖心

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立冬節(jié)氣,有秋收冬藏的含義,過去辛苦了一天的人們,都要在這天好好犒賞一家人,所以有“立冬補(bǔ)空,補(bǔ)嘴空”的說法。在北方,有吃餃子的說法,餃子源于“交子之時(shí)”,立冬是秋冬季之交,故要吃餃子。在初如冬時(shí)的寒日，一家人圍坐一起，吃一段熱騰騰的餃子，可謂是暖身又暖心。除此，在我市農(nóng)村，也有在立冬為已故親人燒去冥紙的習(xí)俗，以保親人在“陰間”安度冬日。

立冬到來，小編在此希望廣大市民在熱騰騰的餃子中開始一個(gè)不乏溫暖的冬天。

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