??? 天氣漸冷，很多家長早早地給孩子穿上了棉衣，以抵御寒冷。其實(shí)，冬季并不十分可怕，只要我們掌握好冬季保健的小常識，注意冬季保健的各種問題，相信孩子會度過一個(gè)快樂健康的冬天。

??? 堅(jiān)持戶外活動。冬天到了，不要因?yàn)闅鉁仄?，害怕孩子凍著就不帶孩子到戶外去。只要陽光充足，無大風(fēng)降雪，就要堅(jiān)持戶外活動，多帶孩子到公園、廣場去曬太陽、散步和進(jìn)行豐富多彩的戶外親子游戲。戶外活動時(shí)，籃球、跳繩、沙包、毽子都是冬季不可缺少的健身小物件。在戶外活動既可促進(jìn)鈣吸收，還能在戶外呼吸到新鮮空氣。

??? 定時(shí)開窗通風(fēng)。冬季在室內(nèi)的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于在戶外的時(shí)間，而室內(nèi)溫度往往比較高，如果不注意開窗通風(fēng)，空氣不新鮮，容易引起孩子疾病的發(fā)生。所以，一定要注意定時(shí)開窗通風(fēng)，最好每隔兩三個(gè)小時(shí)打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當(dāng)?shù)牧魍ㄒ幌?。如果條件允許，可以讓孩子在兩個(gè)房間輪換活動，房間交替通風(fēng)，既保證了室內(nèi)溫度又保證了空氣的新鮮。

??? 及時(shí)增減衣服。睡覺時(shí)脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止孩子蹬掉被子著涼。在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給孩子加一件衣服。而出門時(shí)，則給孩子穿上一件大些的外套擋擋風(fēng)。如果外出時(shí)要進(jìn)行比較劇烈的戶外活動，則不要給孩子過多的穿衣，因?yàn)閯×疫\(yùn)動穿得過多出汗反而容易感冒。

??? 注意營養(yǎng)保健。冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火，可以給孩子適當(dāng)吃些魚肝油，增加飲食營養(yǎng)以提高抵抗力。如果上火，可以用鮮百合熬粥，加點(diǎn)冰糖，美味又?jǐn)』?。還應(yīng)多喝排骨湯、雞湯、魚湯等，增強(qiáng)抵抗力。除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護(hù)膚品也很重要。

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